Somatic Experiencing® (SE) är en terapimetod som syftar till att minska och lösa upp efterverkningar av trauma. Arbetet sker huvudsakligen genom samtal där fokus riktas mot kroppsliga förnimmelser och reaktioner.

Genom denna terapiform kan fysiska spänningar och låsta reaktioner gradvis lösas upp. På så sätt kan du återknyta till inre balans, vitalitet och närvaro, samtidigt som kroppen får möjlighet att hitta sin egen rytm och jämvikt. Metoden bidrar till att reglera nervsystemet på flera nivåer, vilket i sin tur kan ge större känslomässig stabilitet, ökad trygghet och bättre livskvalitet.

Somatic Experiencing kan användas både som en fristående terapiform och i kombination med kognitiv beteendeterapi (KBT) eller andra metoder. Vilken form som används avgörs alltid utifrån dina individuella behov.

Tillsammans planerar vi ett behandlingsförlopp som kan bestå av allt från ett fåtal sessioner till en mer långsiktig kontakt, beroende på vad som bedöms mest hjälpsamt för dig. Under processen görs regelbundna utvärderingar för att följa din utveckling och tydliggöra nästa steg.

Vi närmar oss dina svårigheter med varsamhet och respekt för din egen process. Syftet är att skapa utrymme för trygghet, närvaro och kontakt med din egen upplevelse. Tillsammans utforskar vi erfarenheter som påverkat ditt liv, hur du ser på dig själv, din självkänsla och din relation till omvärlden.

Behandlingen handlar inte om att återuppleva traumatiska minnen på ett sätt som riskerar retraumatisering. I stället arbetar vi stegvis och i ett flöde som känns tryggt för dig, så att både enskilda och flera trauman kan bearbetas på ett sätt som stödjer stabilitet, självreglering och förankring i nuet.

Terapin kan ske på mottagningen eller digitalt online. 

Observera:
Somatic Experiencing® (SE) är en privat behandlingsform och ingår inte i Region Skånes Vårdval psykoterapi. Remiss gäller därför inte för denna behandling.

Kontakta mig