Här arbetar ni med det som skapar avstånd, konflikter eller tystnad i relationen, på ett sätt som tar er relation på allvar.
Parterapi ger er möjlighet att lära er se varandra tydligare, förstå vad som händer mellan er och ge utrymme för det som annars inte får plats.
När ni ser och förstår var kärnan i problemen ligger blir det möjligt att göra de förändringar som gör att ni kan växa närmare varandra och mogna tillsammans.
Parterapi inleds med individuella samtal där var och en får möjlighet att beskriva sin situation i egen takt och utan avbrott. Det skapar utrymme att bli hörd fullt ut och ger en tydlig förståelse för de erfarenheter och mönster som var och en bär med sig in i relationen.
När denna grund är lagd fortsätter arbetet gemensamt. Fokus riktas då mot det som sker mellan er – hur ni påverkar varandra, hur missförstånd uppstår och hur återkommande mönster tar form i samspelet.
Det individuella arbetet kan vid behov fortsätta parallellt. På så sätt finns utrymme både för fördjupning hos var och en och för det gemensamma arbetet i relationen.
Arbetet sker stegvis, med målet att göra det som tidigare varit svårt att förstå tydligare och därigenom skapa förutsättningar för förändring.
Parterapi blir aktuellt när något i relationen inte längre fungerar som tidigare. Det kan handla om konflikter som återkommer, svårigheter att nå fram till varandra eller en känsla av avstånd som har vuxit över tid.
För vissa handlar det om specifika händelser som påverkat tillit och trygghet. För andra handlar det om mönster som gradvis har etablerats och som är svåra att bryta på egen hand.
Arbetet utgår från er situation och det ni själva upplever som viktigt att förändra.
Det är ofta en av er som tar initiativet till parterapi. Det behöver inte innebära att ni är överens om allt från början.
Arbetet kan påbörjas utifrån den situation ni befinner er i, även när det finns tvekan eller olika uppfattningar om relationen. Det viktiga är att det finns en vilja att undersöka vad som sker och att ge utrymme för det som behöver bli synligt.
Med tiden skapas en gemensam grund att arbeta vidare från.
Se tider och boka parterapi
Parterapi innebär att stanna upp och arbeta med det som annars fortsätter i samma riktning. Det ger möjlighet att bryta det som inte fungerar och utveckla ett sätt att mötas som faktiskt håller över tid, och därmed bli en verklig investering i er relation.
Parterapi blir ofta aktuellt när det som tidigare fungerat i relationen inte längre gör det. Samtal fastnar, konflikter upprepas eller avståndet mellan er har ökat.
Det kan också handla om att tillit har påverkats, eller att det blivit svårt att nå fram till varandra trots försök att lösa det på egen hand.
Ofta är det en av er som tar första steget. Det är tillräckligt. Arbetet kan påbörjas utifrån den situation ni befinner er i.
Parterapi handlar inte om att avgöra vem som har rätt, utan om att förstå vad som sker mellan er och arbeta med det tillsammans.