Välj den samtalsform som passar din situation.
Här ser du skillnaderna – och vad som är rätt nästa steg för dig.
Är du osäker på vad som passar?
Boka psykoterapi som första steg – så hittar vi rätt form tillsammans.
Psykoterapi
För dig som söker hjälp för stress, oro eller livssituation.
Psykoterapi ger möjlighet att i samtal utforska det som skapar lidande eller begränsar i livet. Arbetet sker i en trygg och strukturerad ram, med fokus på att öka förståelse, skapa förändring och stärka förmågan till återhämtning över tid.
Läs mer och boka Psykoterapi
Somatic Experiencing® (SE)
För dig som upplever stress eller oro i kroppen.
Somatic Experiencing® är ett kroppsinriktat arbetssätt som används för att bearbeta stress och trauma. Fokus ligger på att varsamt öka kroppens förmåga till reglering och återhämtning, genom att uppmärksamma kroppsliga signaler i ett tryggt och strukturerat sammanhang.
Läs mer och boka Somatic Experiencing
KBT-handledning
För dig som arbetar med patienter och vill utvecklas i din yrkesroll.
KBT-handledning riktar sig till yrkesverksamma som arbetar med behandling, stöd eller förändringsarbete. Handledningen ger utrymme för reflektion, metodfördjupning och professionell utveckling i en strukturerad och kollegial ram.
Läs mer och boka Handledning
Egenterapi
För dig som utbildar dig till psykolog eller psykoterapeut.
Egenterapi är ett självständigt arbetssätt för dig som vill arbeta med personlig utveckling i egen takt. Det kan fungera som ett komplement till samtal eller som ett fristående stöd, beroende på behov och sammanhang.
Läs mer och boka Egenterapi